Pirtis – kas tai? Temperatūra ir drėgmė pirtyje. Saunos ir garinės pirtys

2024 Autorius: Aaron Duncan | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-09 01:48

Mūsų laikais pirtys įgijo didžiulį populiarumą ir yra atsipalaidavimo bei atsigavimo vieta. Dėl daugybės jų tipų kiekvienas gali rasti sau tinkamesnį variantą ir naudingai praleisti laiką.

Pirtis. Kas tai?

Žodis „sauna“yra suomių kilmės, o jo atsiradimo istorija prasideda maždaug 10 amžiuje. Pirmosios pirtys daugiausia buvo gyvenamosios ir buvo tarsi įkalnėje įkasti iškasai. Viduryje esančio židinio ir jame iki pakankamai aukštos temperatūros įkaitintų akmenų pagalba sušilo oras, o po to buvo galima be drabužių pabūti duboje. Vanduo buvo apšlakstytas ant akmenų, o kambarys prisipildė garų.

Po kurio laiko pirtims pradėtos naudoti atskiros patalpos, tai rąstinis pastatas su krosnele ir stogeliais.

Modernizacija

Tik XX amžiuje pradėtos statyti pirtys su krosnelėmis su kaminais. O 30-aisiais atsirado pirtys ir garinės su metaline pertvara,kuris skyrė liepsnas ir akmenis. Temperatūra išliko aukšta kuo ilgiau. Didžiulis šio tipo pliusas buvo suodžių nebuvimas. 1950-aisiais pirtys buvo pradėtos statyti su atskiromis persirengimo patalpomis, o tobulėjant, garinė pradėjo atskirti. Kitas patobulinimas buvo elektrinių orkaičių atsiradimas, kurios pasirodė esančios lengvai naudojamos ir saugios. Kadangi šiai parinkčiai nereikia kamino, tokio tipo krosnelę galima montuoti beveik bet kur.

Temperatūra ir drėgmė

Ypatybė ir pagrindinis skirtumas nuo vonios yra sąlygos, kuriomis oro sausumas yra nepaprastai svarbus. Drėgmė neturi viršyti 15%, o temperatūra pirtyje gali pakilti iki 130°C. Tačiau laipsnių didėjimas būtinai turi vykti palaipsniui, kad kūnas būtų paruoštas vėlesnėms apkrovoms ir nepatektų į stresinę būseną. Priešingu atveju sausas oras gali išprovokuoti kosulį, nes jis stipriai veikia gleivinę.

Jei garinėje pasidaro sunku kvėpuoti arba svaigsta galva, vadinasi, temperatūra netinkama ir reikia nedelsiant išeiti, kol nusileis žemesnė temperatūra.

Atsižvelgdami į kūno būklę, turėtumėte pasirinkti tinkamą pirties tipą. Reikia turėti omenyje, kad tam tikram tipui – japonui, suomiui ar turkui – yra tam tikri rodikliai, atitinkantys konkrečios šalies gyventojų pageidavimus. Kiekviena rūšis turi savo individualius temperatūros rodiklius irdrėgmės charakteristikos.

Pirčių tipai

Žinomiausia rūšis, be abejo, yra suomiška pirtis. Tačiau yra ir kitų ne mažiau patrauklių rūšių poilsiui ir atsigavimui. Taigi, yra tokių tipų:

Suomiška pirtis. Ši rūšis garsėja tuo, kad oras joje įšyla iki 130 laipsnių, o drėgmė išlieka minimali. Tikra suomiška pirtis išsiskiria nedideliu dydžiu. Jis yra apie 4 kvadratinius metrus ir jame patogiai gali gyventi 4 žmonės. Jis nėra skirtas ilgoms viešnagėms. Suomiškoje pirtyje yra dviejų pakopų lentynos. Apatinė laikoma vėsiausia, o viršutinė tinka tik tiems, kurie gali atlaikyti stiprų temperatūros įtampą. Suomiška pirtis. Kas tai yra ir kaip jis gali sumažinti stresą, pagerinti medžiagų apykaitą ir prisotinti kraujagysles deguonimi, kad teigiamai paveiktų raumenis, jau seniai žinoma visame pasaulyje. Tačiau ne visi žino, kad privalomas kriterijus – apsilankymas visada turi baigtis trumpu vėsinimu baseine. Svarbiausia yra išvengti hipotermijos.

Rasul. Rytų pirtis. Tai patobulinta romėnų apdorojimo garais kultūros versija. Terapinis poveikis pagrįstas aromatinių aliejų pridėjimu, atpalaiduojančia muzika atliekant įvairius pilingus su masažu. Prieš procedūrą pirmiausia turėtumėte pereiti pirmąjį valymo po dušu etapą. Kitas yra purvo lupimo etapas. "Rasul" valo poras ir turidezinfekuojantis poveikis, aprūpinantis odą mikroelementais ir vertingais mineralais. Po užtepimo reikia išlaikyti tam tikrą laiką, kad nešvarumai paveiktų odą. Po to viskas nuplaunama ir prasideda kitas etapas – aromatinių aliejų tepimas. Per valandą oda prisisotina visko, ko reikia, kad atrodytų pailsėjusi ir sveika. Visų procedūrų metu kambario temperatūra visada yra stabili 45°C, o tai gali pagerinti kraujotaką.

Suomiai. Temperatūra tokioje pirtyje siekia apie 45 laipsnius. Vizito tikslas – kūno ir sielos harmonijos įtvirtinimas. „Finnam“yra pirtis, pastatyta iš molio su bičių vašku, o ant grindų buvo įdėtos įvairios žolelės, kurios teigiamai veikia kūną.

Manitou arba Indijos garinė pirtis. Laikydamiesi daugiau nei 400 metų senumo tradicijų, jie maudosi vigvame, kurio natūralią aplinką sudaro samanos, žolė ir žemė. Vaistinės užpilai plačiai naudojami norint susijungti su gamta ir tuo pačiu atsipalaiduoti.

Deguonies pirtis. Kas tai yra ir kaip tai veikia, dar mažai žmonių žino. Pakankamai aukšta temperatūra tokio tipo pirtyje pagreitina medžiagų apykaitą, širdis pradeda greitai plakti, stengdamasi aprūpinti organizmą deguonimi. Toliau ateina deguonies dušo etapas. Per minutę į orą pradeda tekėti apie 6 litrai deguonies, kad iškrautų širdį ir visą kūną. Laikoma labai naudinga procedūra.

Biosauna. Šis tipas yra švelnesnė tradicinės suomiškos pirties versija. Temperatūra yraapie 60°C, drėgmė apie 50°C. Apsilankę galėsite rinktis tropines, aromatines ir termines maudynes. Apsilankymas biosaunoje ypač naudingas organizmui.

Pirtis su kristalais. Ypatingą vaidmenį tokio tipo pirtyje atlieka kristalai. Nuo seniausių laikų akmenys buvo naudojami teigiamai paveikti kūno ir sielos sveikatą. Pirtyje 90°C temperatūra derinama su kvarco arba kalnų krištolo įtaka. Lankantis kūnas prisipildo sveikatos ir įgyjama harmonija.

Mini pirtis. Tai kompaktiškas dizainas, kurio matmenys skirti montuoti name ar bute.

Mini pirtis

Namų pirtys yra gana populiarios, nes jame tampa galimybė apsilankyti bet kuriuo norimu metu. Mini pirtis turi daug modifikacijų, todėl nesunkiai išsirinksite tinkamą variantą. Dizainas leidžia išardyti ir vėliau transportuoti į naują vietą. Galima įsigyti mini pirtį jau sukomplektuotą, tad papildomų pirkinių nereikės. Jis turi tam tikrą apsaugą, dekoratyvinį pamušalą ir visą reikalingą įrangą. Pirtis namuose ilgainiui tampa neatsiejama jos dalimi.

Kajutės privalumai

Mini pirtis turi daug privalumų:

1. Įrengiant pirtį perplanavimas nereikalingas. O kilus ginčams su priežiūros tarnybomis, jį galima nesunkiai išmontuoti.
2. Dėl mažo dydžio jį lengva padarytiMontuojamas standartinio dydžio vonios kambariuose netrikdydamas vėdinimo.
3. Nereikia galingų elektrinių šildytuvų. Pridedama orkaitė yra buitinis prietaisas ir atitinka visus būtinus saugos reikalavimus.
4. Apdorojant apvalkalą sumažėja dervos komponentų.
5. Komplektą sudaro automatinė saugos sistema, kuri stebi įrangos būklę ir gali ją išjungti kritiniu atveju.
6. Kai kurie modeliai turi papildomą funkciją – drėgnos turkiškos pirties režimą.

Sauna + kabina

Taip pat montuojant privačiame name ar bute tinka kombinuotos mini pirties su dušo kabina variantas. Pirkėjams yra prieinama daugybė modelių, kurie turi neįtikėtinai patrauklų dizainą ir visiškai atitinka visas saugumo priemones. Tokia pirties kabina dažniausiai gaminama iš kedro, kuris laikomas vienu geriausių medžių tokių objektų statybai. Šios rūšies mediena visiškai nepūva ir pasižymi antibakterinėmis savybėmis, o joje esantys eteriniai aliejai turi teigiamą poveikį organizmui.

Pirtis namuose suteiks maksimalų komfortą, malonumą ir sukurs nepakartojamą atmosferą.

Reikšmė

Apsilankymas pirtyse teikia ne tik malonumą, bet ir didelę naudą visam organizmui. Nepriklausomai nuo tipo, yra keletas neabejotinų pranašumų:

• Išvalykite toksinus.
• Pagreitinkite medžiagų apykaitą.
• Atveria poras ir pašalinasebumo perteklius.
• Širdies treniruotė.
• Atpalaiduoja kūną.
• Atleidimas nuo nervinės įtampos ir streso.
• Sumažinkite pieno rūgšties, kuri yra atsakinga už fizinį nuovargį, kiekį.

Patarimai

Pirtis – kas tai ir kokių patarimų nereikėtų pamiršti? Svarbi užduotis – laikytis atsargumo priemonių ir kai kurių taisyklių.

Laikas, praleistas garinėje, priklauso nuo asmeninių pageidavimų ir sveikatos būklės. Tačiau pirmasis įrašas turėtų būti apribotas iki 5 minučių, jei temperatūra yra 70 °C.

Antras bėgimas po poilsio ir esant stabiliai sveikatai gali pailgėti iki 10 minučių.

Prieš įeinant į garinę, rekomenduojama užsidengti galvą veltiniu arba vilnone kepure, kad maksimaliai apsaugotumėte nuo perkaitimo.

Reikia atsiminti, kad nerekomenduojama apsirengti iškart po apsilankymo garinėje. Kūnui reikia šiek tiek laiko pailsėti.

Būnant pirtyje pagrindinė rekomendacija – visiškas atsipalaidavimas. Juk pagrindinė vertybė yra poilsio ir ramybės minutės.