Visi žino, kad ilgalaikis sėdimas darbas turi neigiamą poveikį sveikatai, ypač raumenų ir kaulų sistemai. Norėdami sumažinti stuburo apkrovą, specialistai pataria reguliariai apšilti. Taip pat padės ergonomiškos kėdės, kurios palaiko nugarą ir kūną tinkamoje padėtyje. Apie tokius baldus ir bus aptarta straipsnyje.
Ergonomiška kėdė sukurta atsižvelgiant į fizines, psichologines žmogaus savybes. Pagrindinė jo užduotis – išlaikyti kūną kuo natūralesnėje padėtyje. Dėl tokių baldų vartotojas, dirbdamas ilgalaikį sėdimą darbą, nesijaus pavargęs. Todėl ergonomiška kėdė idealiai tinka naudoti biure ir namuose.
Savybė
Dabar dėl gamybos procesų automatizavimo biuro darbuotojų daugėja. Ergonomiška kėdė bus puikus pasirinkimas tiems, kurie kasdien sėdimoje padėtyje praleidžia apie 6 valandas. Ačiūspecialūs baldai galės užkirsti kelią stuburo išlinkimui ir kitų neigiamų pasekmių atsiradimui. Žmogus jaučia komfortą, todėl gerėja jo darbingumas, didėja darbo našumas.
Kadangi tokių kėdžių asortimentas didžiulis, išsirinkti tinkamą nebus sunku. Baldai su nustatymais prisitaiko prie individualių savybių. Galvos atramos variantas tinka žmonėms, kenčiantiems nuo kaklo skausmo. Kai kuriuose modeliuose esanti pėdų atrama apsaugo nuo patinimo ir kraujo krešulių susidarymo.
Privalumai
Specialistai tikina, kad net kokybiški ir brangūs standartiniai baldai savo savybėmis neprilygsta ergonomiškiems. Jis gali būti naudojamas kasdien žiūrint televizorių, skaitant ir atsipalaiduojant. Įprastos kėdės apkrauna kūną, o ergonomiškos – priešingai. Žmogaus raumenys bus atpalaiduoti per visą naudojimo laikotarpį.
Gamindami šiuos baldus, ekspertai atsižvelgia į ūgį, svorį, rankų, kojų, nugaros vietą, kūno padėtį sėdimoje padėtyje. Kai kurios parinktys apima keltuvus, reguliuojančius kėdės aukštį. Taip pat yra vaikiškų ergonomiškų kėdžių, kurios leidžia išlaikyti nugarą tiesiai ir nejausti diskomforto.
Skausmo mažinimas
Įprastos biuro kėdės, kurios naudojamos daugelyje darbo vietų, negali būti naudojamos ilgalaikiam darbui. Po kelių valandų net sveiki irjaunuolių jaučia skausmą, kuris kas minutę stiprėja. Didžioji dalis apkrovos tenka:
- kaklas;
- rankos;
- kojos;
- sėdmenys;
- nugaros apačia;
- klubai.
Specialistai mano, kad po 15-20 minučių sėdėjimo žmogus sustingsta. Šią poziciją jis užima kasdien, todėl kyla problemų su stuburu. Skausmas rodo ne tik nepatogumus, bet ir sveikatos problemas.
Universalumas
Visi žmonės yra unikalūs. Į tai atsižvelgia ekspertai kurdami ergonomiškas kėdes kompiuteriui. Baldai prisitaiko prie konkretaus žmogaus:
- Galima reguliuoti sėdynės ir atlošo kampą pagal stuburo aukštį ir būklę. Paprastai dirbant galva ir pečiai yra sulenkti virš stalo ir turi būti prigludę prie nugaros.
- Galvos atrama prisitaiko prie jūsų ūgio ir užtikrina tikslią galvos atramą.
- Dirbant prie kompiuterio, alkūnės bus ant stalo. Jei jie meluoja neteisingai, rankos greitai pavargsta.
Pritaikius kėdę pagal norimus parametrus, vartotojas gaus idealius baldus darbui biure ir namuose. Jį naudojant žmogus bus daug mažiau pavargęs.
Įvairūs
Ergonomiškos kėdės moksleiviams ir suaugusiems yra panašios savo savybėmis ir išvaizda. Kiekvienam amžiui geriau pasirinkti tinkamiausią. Tuo pačiu metu tokios kėdės yra su atlošu, be jos, pagamintos iš medžio, metalo, biuro. Populiariausi tipai:
- Kėdė-balnas. Tokio baldo kraštai nespaudžia klubų, kad netintų kojos. Sėdimoje padėtyje galima atlikti ilgalaikį darbą. Balnelio kėdė tinkamai apkrauna raumenis, todėl nugara bus lygi ir tiesi.
- Kėdė ant kelių. Sėdynė pakreipiama į priekį ir akcentuojami keliai. Naudojant tokį produktą, laikysena išlaikoma teisingai.
- Verslo kėdė yra neįprastai dinamiškai priglundanti kėdė ant kelių. Tai suteiks sveikatos ir gražios laikysenos. Šios kėdės idealiai tinka vaikams.
Kiekviena parinktis turi savo ypatybes. Tačiau bet kuriuo atveju reikia atsižvelgti į ergonomiškos kėdės paskirtį. Tik tada, kai jis puikiai tinka, galima tikėtis teigiamų rezultatų.
Kaip pasirinkti?
Perkant reikia atsižvelgti į patogumą ir saugumą. Ergonominę kėdę patartina įsigyti asmeniškai. Jis turėtų būti patogus, todėl prieš perkant geriau jį patikrinti. Turite susipažinti su jo funkcijomis, ypač su galimybe reguliuoti sėdynės gylį, atlošo aukštį, porankių ir galvos atramos pasvirimą.
Būtina rinktis gamintojus, kurie specializuojasi ergonomiškų baldų gamyboje. Turėtumėte atkreipti dėmesį į įmontuotų mechanizmų pavadinimų dekodavimą. Odinės kėdės su inovatyviomis technologijomis turi didelę kainą. Taip pat svarbu patikrinti naudojamų medžiagų kokybę.
Perkant reikia atkreipti dėmesį į stiprumo testus. Prie gaminio turipridedama informacija, nurodanti didžiausią leistiną apkrovą. Šiuolaikinių baldų komplektacijoje atsižvelgiama į ratų minkštumą, prie jų galima pritvirtinti specialius pamušalus. Tinkamas gaminys suteiks komforto net ir ilgai dirbant.
Populiarūs modeliai
Galimas didelis baldų asortimentas. Jis skiriasi funkcionalumu, dizainu ir kaina. Geriausios ergonomiškos kėdės:
- Ergonomiška kėdė aukšta nugara. Ši tinklinė kėdė yra specialiai sukurta žmonėms, kurie dirba 5-6 valandas be sustojimo. Forma puikiai palaiko teisingą kūno padėtį. Patogumui yra liftas.
- Black Mesh Hi Swivel Chair. Su tokiais baldais žmogus nesijaučia pavargęs. Šioje versijoje yra liftas, galvos atrama ir plačios rankenos. Tinka ilgam kasdieniam sėdimam darbui.
- Hermano Millerio „Mirra“kėdė. Ši kėdė yra stilinga ir funkcionali. Produkto ypatybė yra tinkinimas, todėl jis bus patogus kiekvienam.
- Pasukama užduočių kėdė su juoda tinklelio viduriu. Produktas idealiai tinka karštam orui. Jį lengva pritaikyti. Šis modelis turi patogius reguliuojamus porankius ir formą keičiančią atlošą.
- Wellness Midback Biuro kėdė. Ši parinktis tinka tiems, kuriems rūpi laikysena. Jei kasdien daug laiko praleidžiate sėdėdami, turėtumėte atidžiau pažvelgti į tokį gaminį.
- Alera Elusion serijos tinklinis sukamasis vidurinės nugaros dalies. Baldai geba prisitaikyti prie žmogaus parametrų. Vieną kartą pabandyti vertanaudokite jį, kad atsisakytumėte įprastos kėdės.
- Hermano Millerio „Sayl“kėdė. Šis modelis sujungia patogumą, praktiškumą ir grožį. Net ir ilgai dirbęs žmogus nejaus diskomforto.
- Labai reguliuojama Zody kėdė. Ši kėdė turi 3 taškų pasvirimo mechanizmą, todėl nugaros raumenys bus patogūs. Gaminys turi atbulinės eigos stabdiklį. Modelis taikomas ne tik darbo vietoje, bet ir posėdžių salėje, susirinkimuose.
- Hermano Millerio „Aeron“kėdė. Baldai turi patogią nugarėlę, minkštas rankenas, patvarią dangą. Nuolat naudodamiesi tokia kėde galite pamiršti nuovargį. Šis baldas mažina kaklo, pečių, nugaros stresą.
- Namų biuro stalo darbo kėdė. Naudojant kėdę pagerėja kraujotakos procesas, o tai pagerina darbingumą. Žmogus jaučia žvalumą ir jėgų antplūdį.
Išvada
Ergonomiškos kompiuterio kėdės – geriausias pasirinkimas ilgalaikiam sėdimam darbui. Reikia tik pritaikyti baldus pagal savo parametrus, kad per dieną nesijaustumėte pavargę.
